关注延缓衰老，可以从哪些日常能力开始观察？
简短回答
家属可以从长者自己看重的事情开始，例如下楼散步、去菜市场或与朋友见面。记录当时能做什么、需要哪种帮助。
适用读者 · 中老年人及其家庭成员
先问想做什么
世界卫生组织讨论健康老龄化时关注维持生活所需的功能能力。与父母一起选一件他们希望继续做的事，作为观察起点。
把人和环境一起记下来
同一次出行，扶手、路面、天气和是否有人陪伴都会改变体验。写下具体情境，例如“走到公园入口，在长椅上歇了一次”。
与以往的自己比较
每隔一段时间回顾同一活动。遇到新发或持续的行动困难，应请专业人员评估。日常观察用于交流，无法测出所谓的生物年龄。