关注延缓衰老，可以先从父母想做的日常活动谈起。这里的指南围绕活动能力、家人支持和生活质量展开。
选择与你当前生活场景最接近的指南。
家属可以从长者自己看重的事情开始，例如下楼散步、去菜市场或与朋友见面。记录当时能做什么、需要哪种帮助。
获得父母同意后，可以一起记录外出活动、日常独立程度、社交和他们对生活的感受。选两三项最关心的内容即可。
